Program Maratonu

Mają nadzieję, że będzie fajnie działać w ten sposób, może być napędzany przez entuzjazm wszystkich naszych ludzi kochających sport i bieganie aby ciało silne i osiąga pełną sprawność.

Bogata oferta WOSiR w Drzonkowie zachętą nie tylko dla uczestników maratonu…

W2012 Beijing Marathon strzelali na placu Tiananmen w tym rano, producent odzieży sportowej Adidas nie tylko dał Beijing Marathon sponsoring bezpośrednio, ale również grupy zorganizowane "Cool Running" udział w grze, która jest punktem kulminacyjnym stadium.Six o 'zegara rano, przed placu Tiananmen w Pekinie maraton rozpocznie się tam zebrali wiele osób, a tysiące miłośników maratonu będzie tu dać miskę-off. Wśród tych osób, Adidas fajne prowadzony pułk osoba oświetlenie pozwala w tej chwili. Czy ciągły udział w maratonie w Pekinie nie tylko ma się do gry, co więcej, mają nadzieję, że dzięki tej działalności, mogą pozwolić działa proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenia transferu Tryb Maraton zdrowia znacznie further.

Znamy już tegoroczną trasę maratonu…

Beijing różni Maratonu Berlińskiego z i inne Marathon Biegacze amatorzy są znacznie bardziej, a chłodne działa Adidas Grupa składa się z tych amatorów. Na 08:30, słysząc strzał pistoletu, specjalista sportowców przejąć inicjatywę w odpowiedzi, więcej uczestników działają z dużą grupą powoli przeszedł punkt wyjścia. Dla fajne bieganie i inne grupy amatorskie zawodnicy działa w górę jest szczęśliwy, niezależnie od punktu końcowego. W celu asystent z każdym biegacza zrealizować swoje marzenie, adidas maraton w perspektywie wejścia w specjalnym rozpoczęła zadanie wyzwanie - mecz sprint. To oznacza, że ​​gdy zdolność jest zarówno z przyjacielem, tworzą rytm działa zarówno w zespole, szybkość mecz towarzysz całą drogę zachęcać się nawzajem, aby zakończyć trudny maraton, podważając ograniczenie indywidualne. Nie tylko walczy dla całego maratonu programu głównego partnera i tras, starszego przyjaciela bieżącą biegaczy Adidas są również chętni do przyłączenia półmaratonu i maratonu mini 4,2 km i tak na różnych projektów, jak każdego królika z chłodnym grupy wykonywania, z różną zdolnością przyjaciół prowadzonych może przyjść do swoich prowokacyjnych mocodawców target.The wyrażone, że chcą, że taki rodzaj chłodnym metę może promować entuzjazm wszystkich sportowców miłości, i pozwalając wszystkim poprzez wzmocnienie sposób działa się do choroby dowód i przyjść do ogólnopolskiej fitness.

ZAPISY

Rozumie się, że przed rozpoczęciem corocznej Pekinie Marathon, Adidas zorganizował w obozie szkoleniowym Pekinie i Szanghaju Północna koni co weekendy. Z metody naukowej i urządzeń high-tech dla większości miłośników maratonu, interpretować, że jak przeprowadzić odpowiednie ćwiczenia pod ochroną, w celu uniknięcia obrażeń, a tym samym pozwoliło mu poznać najbardziej czysty wyścig drogowego i kultury.

Uwaga! To już pewne!!!

Maraton ?? prawdopodobnie najtrudniejszym wyzwaniem działa w świecie dla wspólnego osoby. 26,2 mil w trudnym terenie, czasami ostra, czy, i zawsze miesiącach treningu. Na górze już zajęty życia, montaż w szkolenia do 6 miesięcy może być bardzo trudne wyczynem samym w sobie. Sporty wytrzymałościowe mogą być bardzo fizycznie i psychicznie opróżniania, zwłaszcza gdy mówimy o tak długim okresie czasu. Maraton ?? prawdopodobnie najtrudniejszym wyzwaniem działa w świecie dla wspólnego osoby. 26,2 mil w trudnym terenie, czasami ostra, czy, i zawsze miesiącach treningu. Na górze już zajęty życia, montaż w szkolenia do 6 miesięcy może być bardzo trudne wyczynem samym w sobie. Sporty wytrzymałościowe mogą być bardzo fizycznie i psychicznie opróżniania, zwłaszcza gdy mówimy o tak długim okresie czasu. Jaki program praca jest dla Ciebie najlepszy? Jest to jeden z najbardziej typowe pytania wśród biegaczy na wszystkich poziomach. Jeżeli nie są elity sportowców działa dobrze, to będzie pierwszą rzeczą, patrzą na ?? czy są używano programu 5 lub 5 lat. Początkujący mają zwykle trudny czas dostosowywania się do planu, który pracuje dla nich we wszystkich aspektach ich mieszka. Jedno jest pewne, zawodnik musi mieć pewność, że w programie korzystania lub ich nastawienie będzie się od początku. Przy tak wielu dostępnych programów do biegania, trudno jest wiedzieć, który z nich wybrać i jak długo powinno być. Podczas treningu maratońskiego Programy mieścić się w zakresie od 8 tygodni do 6 miesięcy, to może być trudne, aby znaleźć Program, który będzie Ci w jak najlepszym stanie, a nie palenie cię się.

 

Pozdrawiamy

Organizatorzy

Oficjalne wyniki

Po wybraniu programu, ważne jest, aby postawić się w najlepsze pozycji, by odnieść sukces, jak to możliwe. Podczas prób i błędów pomoże, badania wykazały, że dla Przeciętny biegacz, 10 tygodniowy program maratonu będzie Ci w wystarczająco dobrej formie aby ukończyć maraton. To nie może dać Ci najlepszy czas, ale pozwoli Ci ukończyć wyścig. Co ważniejsze, to daje jeden z najlepszych doświadczenia w świecie ?? bez konieczności poświęcić resztę swojego życie.

admin

Podziękowania dla wolontariuszy i sklepu RunPlanet

Czy masz pracy, rodziny, a nawet psa, twój czas jest ograniczona. Bieg było w przeszłości bardzo czasochłonne hobby ?? szczególnie jeśli chodzi o szkolenia maratonu. Naukowcy udowodnili, że dla ciała do ukończenia 26,2 mil, trzeba być na pewnym poziomie układu sercowo-naczyniowego, mądry, jak również być w stanie obsłużyć stałą walenie na własną Nogi do do 5 godzin. Stwierdzono, że 10 tygodniowy plan maratońskiego pozwoli organizmowi przystosować się do przebiegu potrzebne do takiej wyczerpującej imprezy, ale nadal będzie można pokazać się w dniu wyścigu uczucie świeżości. Nie ma doskonały plan działa, ale są aspekty, które może dać najlepszą okazję, aby osiągnąć swoje cele eksploatacji ci. Ukończenie 10 Program tydzień maraton jest bardzo realistyczne dla biegaczy na wszystkich doświadczeń poziomach.

organizatorzy

PODZIĘKOWANIA

Będąc Xiamen maraton dziewczyna, Zheng Ping zachoruje i jest tam czeka na naszą pomoc. Rodzi się w biednej rodzinie, Zheng Ping jest zbyt biedna, aby pozwolić sobie więcej niż 40.000 kosztów leczenia Yuan tak, pomóżmy jej. Jest w posiadaniu Yu Lei, ponad 160 biegaczy w różnych miastach trwać przekazać pieniądze dla Zheng Ping. Istnieje około 24.000 Yuan został przekazany w końcu. Wczoraj rano, ponad 160 obywateli, którzy wszystko działa miłość wyruszyli na nadmorskiej drodze do oddania razem Zheng Ping na w Xiamen, który nazywa się dziewczyna maratonu. Zrozumiałe jest, że po poznaniu wiadomość o chorobie Zheng Ping, wiele biegaczy wszędzie w całym kraju współczuję jej, kto jest biedny, ale kocha tak bardzo maraton.

 Organizatorzy „I Lubuskiego Maratonu Szlakiem Wina i Miodu”