Polsko-Niemieckie Centrum Promocji i Informacji Turystycznej

Carry przekąski, smar biegacza i taśmy blister wraz z tobą. Nie kupuj zupełnie nowe buty na imprezę ?? to nie jest czas, aby je łamać w. Twoje buty powinny być stosunkowo nowy, ale należy chodził dwa lub trzy tygodnie na nich, aby zapewnić, że zostaną one wygodne i nie powoduje tarcia. Pamiętaj, że już przeszkoleni i planowane na ten dzień przez kilka tygodni, a nawet miesięcy. Maraton będzie wyzwaniem, ale to taki, który można pokonać.